Eminem ofskömmtun árið 2009. Hann segir frá Men's Journal að aukaverkun lyfjanna væri þyngdaraukning.
Ég var nálægt 230 pundum, segir rapparinn í Detroit. Ég er ekki viss um hvernig ég varð svona stór en ég hef hugmyndir. Húðin á Vicodin og Valium sem ég hafði tekið í mörg ár skilur eftir gat í maganum á þér, svo að ég forðast magaverk, ég var stöðugt að borða og borða illa.
olufemi tunde tope dayo folake akinbayo
Leiðin til bata innihélt ekki aðeins edrúmennsku heldur einnig mikla hreyfingu. Samhliða því að hjálpa honum að léttast, kom líkamsþjálfun Eminem í stað hinna háu. Hann valdi hlaup til að brenna kaloríum og byggja hjartalínurit til að koma fram.
Ég byrjaði að hlaupa. Það gaf mér náttúrulegt endorfín hátt, en það hjálpaði mér líka að sofa, svo það var fullkomið, segir hann. Það er auðvelt að skilja hvernig fólk kemur í stað fíknar fyrir hreyfingu. Ein fíkn fyrir aðra en ein sem er góð fyrir þá. Ég fékk heila fíkils og þegar það kom að því að hlaupa held ég að ég hafi orðið svolítið hrifinn. Ég varð fokking hamstur. Sautján mílur á dag á hlaupabretti. Ég myndi standa á morgnana og áður en ég fór í vinnustofuna myndi ég hlaupa átta og hálfa mílna á um það bil klukkustund. Svo myndi ég koma heim og hlaupa í viðbót átta og hálfan. Ég byrjaði að fá OCD um kaloríurnar og passaði að ég brenndi 2.000 á hverjum degi. Að lokum komst ég niður í um 149 pund. Ég hljóp að þeim stað þar sem ég fór að meiðast. Allt stöðugt dúndrandi frá hlaupunum fór að rífa upp mjaðmarbeygjurnar mínar.
Þegar hlaupafíknin fór að bera á líkama Em sneri hann sér að líkamsræktarmyndböndum. Hann prófaði fyrst Shaun T’s Geðveiki og fór síðan yfir í P90X og Body Beast.
Ég veit að margir af þessum DVD gaurum eru vitlausir, segir hann, en ég er einn í ræktinni minni. Ég þarf einhvern í sjónvarpinu sem hrópar til að hvetja mig. Að auki er eitthvað af þessu skítkasti skemmtilegt.
Eminem segir að nú hafi hann daglegt amstur með Body Beast . Hann segist ánægður með líkamlega heilsu sína og heldur uppi herdeild af ótta við afturför.
Ég býst við að ég sé frekar áráttugur að æfa, segir hann. Mér finnst eins og ef ég stíg frá því of lengi, ef ég á brjálaða viku og taka fimm daga hlé, þá verður það eins og að byrja upp á nýtt. Ég er hræddur um að ef það fer lengra en það, þá missi ég hvatann. Þegar þú ert kominn á stað þar sem þú hefur náð framförum og þú hefur fengið smá tíma í það, viltu ekki hætta og láta af því sem þú byrjaðir á.
Til að fá frekari umfjöllun um Eminem, fylgstu með eftirfarandi DX Daily:
